Presentazione
Odio le barrette energetiche e proteiche che si acquistano in palestra, hanno un sapore “plastico” che invece di darmi la carica mi da la nausea… 😕 Per questo ho sentito il bisogno di creare una ricetta su misura. Il cioccfit contiene cioccolato fondente, latte di riso, noci, mandorle, nocciole, fiocchi d’avena e semi di girasole. Analizziamo velocemente i singoli ingredienti per capire quanto sia eccezionale il CioccFit.
- Le noci – hanno un elevato contenuto di OMEGA3. Contengono vitamine e proteine ad altissimo valore biologico. Contengono arginina, un aminoacido che svolge un ruolo disintossicante. (proprietà delle noci)
- Le mandorle – Sono ricche di minerali: calcio, magnesio, ferro, potassio, rame etc. Contengono molte vitamine: vitamina A, vitamine B1, B5, B3, B5, B6, vitamina E. Nelle mandorle sono presenti molti aminoacidi come l’arginina, la lisina, la fenilalanina, il triptofano, la metionina, etc. Sono energizzanti ed hanno un elevato contenuto di proteine. (proprietà delle mandorle)
- Le nocciole – Sono ricche di grassi insaturi che abbassano il colesterolo cattivo (LDL) ed alzano i livelli di colesterolo buono (HDL). Contengono alfa tocoferolo, la forma di vitamina E più potente ed attiva. Ricche di magnesio, di manganese, di rame, fibre e vitamine del gruppo B. (proprietà delle nocciole)
- I fiocchi d’avena – Abbassano il colesterolo cattivo (LDL). Sono ricchi di fibre, di magnesio, di antiossidanti. (proprietà dei fiocchi d’avena)
- I semi di girasole – Contengono acidi grassi essenziali quali l’acido folico e l’acido linoleico, vitamine del gruppo B e vitamina E. Sono ricchi di sali minerali (ferro, zinco, magnesio e potassio) e antiossidanti. (proprietà dei semi di girasole)
- Cioccolato fondente – Fa bene al sistema cardiovascolare. E’ un antidepressivo naturale, è ricco di minerali e antiossidanti. (proprietà del cioccolato)
Tante proprietà e virtù contenute in un cioccolatino. Senza zucchero e senza glutine, velocissimo da preparare. Cioccfit prima, durante e dopo l’allenamento! 🙂
